Zima za pasem, na dworze coraz chłodniej, lada chwila spadnie śnieg. W takie mroźne dni jedyne o czym marzymy to kubek kakao i ciepły koc. Ale czy warto rezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, skoro zima oferuje tyle fantastycznych sportów dla każdego?

Narciarstwo rekreacyjne

Narciarstwo kojarzy się zwykle z drogim urlopem w górach. Jednakże stoki narciarskie, często jeśli to konieczne, sztucznie dośnieżone, znajdziemy w wielu podmiejskich miejscowościach. Również kwestia sprzętu nie jest kłopotliwa – jeśli stawiamy pierwsze kroki w tym sporcie i nie chcemy inwestować pieniędzy, możemy skorzystać z usług wypożyczalni nart.
Jazda na nartach ma bardzo wiele zalet. Przede wszystkim poprawia kondycję, koordynację ruchową oraz świetnie dotlenia organizm. To jeden z najlepszych treningów aerobowych. Podczas jazdy na nartach pracują również mięśnie całego ciała, ale przede wszystkim mięśnie ud i pośladków.

Jazda na łyżwach

Jazda na łyżwach jest jednym z najtańszych i najpopularniejszych sportów zimowych. Wynika to z faktu, iż lodowiska są ogólnodostępne. Wstęp jest zazwyczaj niedrogi i podobnie, jak w przypadku nart, nie jest konieczne posiadanie sprzętu na własność.
Łyżwiarstwo jest świetnym ćwiczeniem dla całego ciała, pozwalające spalić zbędne kilogramy, ale również wysmuklające sylwetkę. Jazda na łyżwach wzmacnia kręgosłup, mięśnie obręczy biodrowej oraz mięśnie brzucha, których napinanie pozwala na utrzymanie równowagi.
Wyjście na łyżwy to świetny pomysł na spotkanie z przyjaciółmi, randkę czy weekend z dziećmi.

Snowboard – zastrzyk adrenaliny
Dzięki temu, że snowboard jest aktywnością bardzo dynamiczną, dającą swobodę i poczucie wolności, to najchętniej wybieraną przez młodych ludzi. Aby móc uprawiać ten sport, należy opanować podstawowe techniki jazdy na desce snowboardowej. Ponieważ snowboarding to ciągłe balansowanie, podczas treningów wzmocnią się nasze mięśnie korpusu, poprawi się zwinność i równowaga. Ponadto to kolejny z zimowych sportów, który pozwala na spalenie bardzo dużej ilości kalorii i odpowiednie dotlenienie organizmu.