Mamy zimę, a wraz z nią pojawiają się pomysły, w jaki sposób wykorzystać aurę sprzyjającą różnego rodzaju sportom. Amatorzy zabaw na śniegu długo czekali na moment, w którym oficjalnie będą mogli rozpocząć sezon na jazdę na desce snowboardowej lub też na nartach. Doświadczeni narciarze i snowboardziści dobrze wiedzą, jaki sprzęt wybrać – a co w przypadku, kiedy po raz pierwszy udajemy się w góry, by uprawiać sport? Jakie są podstawowe zasady jazdy na tych sprzętach?

Podstawy jazdy na nartach

Przed rozpoczęciem nauki należy określić, jakie są podstawowe zasady uprawiania tego sportu. Trzeba mieć jednak świadomość, że najważniejsza jest przede wszystkim rozgrzewka, zwłaszcza w zakresie pracy mięśni nóg. Mogą w tym pomóc różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające, które dodatkowo zminimalizują ryzyko wystąpienia kontuzji. Podczas jazdy na nartach sylwetka nie powinna być skrępowana, a ruchy nie mogą być ograniczone. Same narty muszą być z kolei rozstawione na szerokość bioder, a kolana lekko ugięte i skierowane w przód. Manewrowanie odbywa się przy pomocy kijków, które dodatkowo pomagają zwłaszcza w odepchnięciu się na samym początku jazdy. Właściwa jazda na nartach odbywa się, kiedy osoba wykonuje tzw. jazdę pługiem. Co oznacza to w praktyce? Przede wszystkim odnosi się to do ustawienia nart względem siebie: są one szeroko rozstawione, a ich dzioby bardzo zbliżone ku sobie. Prędkość jazdy dostosowuje się poprzez prostowanie i zbliżanie do siebie nart. Całkowite zatrzymanie następuje w momencie, kiedy dzioby nart są maksymalnie blisko siebie, a tyły rozstawione.

Opanowanie jazdy na desce

Deska, w odróżnieniu od nart, wymaga większego skoordynowania ruchów tułowia, ponieważ to dzięki środkowi ciężkości dostosowywany jest m.in. kierunek jazdy. Podstawą w nauce jest przede wszystkim wypracowanie postawy umożliwiającej swobodne uginanie i prostowanie kolan. To właśnie ten ruch wraz z odpowiednią równowagą pozwala na osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Na samym początku warto zapoznać się z kilkoma technikami, w tym: z ześlizgiem prostym i skośnym z zatrzymaniem, jeździe w skos oraz ze skrętem rotacyjnym. Opanowanie tych ruchów pozwoli na podjęcie pierwszych prób jazdy – zaleca się, by osoby, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia ze snowboardem, robiło to pod okiem profesjonalnych trenerów. Praktyka czyni mistrza i kiedy nauczymy się, jaką przybierać postawę oraz jak wykonywać podstawowe ruchy, a także jak się zatrzymywać, będziemy mogli z powodzeniem przejść do trudniejszych technik. W konsekwencji jazda na desce może stać się zimową rutyną!

Własny czy wypożyczony sprzęt?

Warto wiedzieć, że do nauki nie musimy kupować od razu sprzętu na własność, ponieważ można z powodzeniem skorzystać z wypożyczalni nart i snowboardów. Tego typu miejsca pozwalają na jednorazowe wypożyczenie wszystkich potrzebnych do jazdy elementów. Tę możliwość docenią zwłaszcza początkujące osoby – sprzęt narciarski jest bowiem kosztowny, a nie każdemu przypadnie do gustu nauka jazdy. Wypożyczenie pozwoli więc uniknąć zbędnego wydatku.

Zarówno jedna, jak i druga dyscyplina z pewnością nie sprawi większych problemów zdeterminowanym do nauki amatorom sportów zimowych. Wystarczy kilka prób, by móc czuć się coraz pewniej na stokach. Warto mieć jednak na uwadze przede wszystkim bezpieczeństwo podczas uprawiania zarówno jazdy na desce, jak i na nartach. Obowiązkowym wyposażeniem powinien być dobrze dopasowany kask oraz okulary i ciepła odzież, a także ochraniacze na kolana i łokcie, chroniące przed urazami w razie upadku. Z takim sprzętem jesteśmy gotowi do szusowania na otwartych, wyznaczonych stokach.